つらい花粉症シーズンを乗り越えよう

2016年02月22日　名古屋支店ブログ　　

今や花粉症は誰もが認める増加している病気ですが、ある最近の調査によるとスギ花粉の有病率は

全国で20％を超えると報告されています。東海地方では28.7％と平均を上回る有病率でした。

現時点の情報では、前年に比べ、2016年は花粉の飛散量がやや多くなるのではないかといわれています。

ただし、2015年は例年に比べて花粉の飛散量が少ない年でした。そのため、2016年もそこまで花粉の量は

多くなさそうです。

◆花粉症の主な症状

・目のかゆみ

・目の充血

・まぶたの腫れ

・涙が出る

・鼻水がどんどん出てくる

・鼻づまりがひどい

・くしゃみが出る

この他にもひどいと頭痛やイライラ、集中力低下といった症状をひきおこします。

◆花粉症の対策

・花粉の飛散量が多い午後1時～午後3時の外出はなるべく避ける。

・外出時はマスクやメガネを身につけ、コートも花粉がつきやすいウールなどよりも

ツルツルした素材を選ぶ。

・帰宅時は玄関前で衣服についた花粉をはらい、手洗い・うがい・洗顔をする。

◆花粉症を和らげる食べ物

【バナナ】

「オイゲノール」という香料に免疫反応を調整する働きがあり、抗炎症作用、抗アレルギー作用の効果があり、

花粉症改善をもたらす。

【レンコン】

「タンニン」や「ムチン」がアレルギーを引き起こす抗体から呼吸器や鼻の粘膜を守る働きをする。

この他、「しそ」「たまねぎ」「にんにく」「ふき」「わさび」「トマト」「そば」にも抗炎症作用と抗アレルギー作用のある

ポリフェノールが含まれている。

ただし、これらはアレルギーに対しては薬ほど効果は大きくはないので、症状がひどい方は薬でしっかり治療

することが大前提です。自分の症状をしっかりとお医者さんに相談し、自分に合った治療薬を処方してもらい、

花粉症シーズンを乗りきりましょう。

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